Ouverture des méridiens

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Cette série d’exercices comporte treize mouvements pratiqués avec l’Idogo®qui peuvent être répétés chacun 2, 4 ou 6 fois. En pratiquant chaque mouvement 2 ou 4 fois, la pratique est d’une durée de 30 à 45 minutes.

Les effets de la série « Ouverture des méridiens » sont les suivants :
Qi – intensification de la circulation de l’énergie dans les méridiens
 – libération des blocages énergétiques
– approfondissement et renforcement des effets des deux premières série d’exercices